Flan proteico de morango
❌ Açúcar ❌ Gordura
Ingredientes
- 400 g de ricota
- 3 pacotes de gelatina de morango ZERO
- 500 ml de água quente
- 1 dose de whey de baunilha
- 1 colher de sopa de adoçante
Preparo
1) Esquentar 500 ml de água e dissolver as gelatinas
2) Bater TUDO do liquidificador
3) Colocar na geladeira
4) Pode comer no seu lanche da tarde
Se colocar em uma tigela única, é só pesar uma porção de 150g e pronto!
Natasha Kuwer
Acompanhamento nutricional contínuo, com soluções práticas, personalizadas e saudáveis.
Vamos juntos?
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